Цель контрольной работы – проверка знаний, полученных студентами в процессе самостоятельного изучения дисциплины и усвоения материалов лекций.
Поиск материала для изучения методов осуществляется студентами самостоятельно с использованием интернет-ресурсов.
Один из источников, содержащих необходимую информацию можно найти: по ссылке;
При изучении данного вопроса студент должен знать, что входит в составляющую утренней гигиенической гимнастики, знать о ее пользе. Научиться составлять индивидуальные комплексы УГГ.
Результаты проведенного исследования оформить в виде отчета.
Структура Отчета:
Работа открывается титульным листом.
После титульного листа следует содержание, в котором дается точное наименование каждого раздела, а также подразделов с указанием страниц.
Во введении формулируются цели и задачи работы, приводится обоснование значения темы, определяется ее структура. При необходимости дается краткий обзор научной и методической литературы по теме работы.
Основная часть содеражит два пункта. В первом пункте раскрываются общие принципы утренней гигиенической гимнастики, ее назначение и польза для человека. Второй пункт содержит описание упражнений, которые учитывают специфику работы человека (т.е. студенты должны учесть место работы после окончания ВУЗа по данному направлению подготовки).
В заключении приводится краткое обобщение содержания основной части, формулируются краткие выводы по проведенному исследованию.
Список литературы является обязательной составной частью контрольной работы. В него включаются научные и методические источники, которые были использованы при написании работы (учебные издания, монографии, сборники статей, публикации в периодических изданиях). Список литературы составляется в алфавитном порядке фамилий авторов или названий (если источник является коллективным трудом или сборником). Иллюстративный материал, на который в тексте работы имеются ссылки, -таблицы, схемы, графики, образцы документов, опросные листы, фотографии и другие вспомогательные материалы, дополняющие или поясняющие текст работы, помогающие раскрытию основных вопросов, - помещается в приложении. Каждый документ располагается на отдельном листе.
Разделы располагаются в тексте работы в порядке, указанном в содержании.
Отчет должен быть структурно четко выстроен, демонстрировать логическую последовательность излагаемого материала, краткость и четкость формулировок. Он должен отразить собственное понимание студентом существа вопроса, способность самостоятельно использовать литературные источники, умение связывать теоретические положения с их практическим применением, формулировать и обосновывать выводы. Текст работы должен быть емким и содержать сжатое и, вместе с тем, достаточно полное изложение существа темы. При этом работа не должна заключаться в дословном переписывании литературных источников, простом пересказе учебников, учебных пособий, механической компиляции литературных источников.
Цель работы: Составление комплекса занятия по профессионально-прикладной физической подготовке.
Проанализировать специфику работы при устройстве на работу по направлению подготовки.
Проанализировать какие группы мышц необходимо поддерживать каждодневными занятиями, чтобы избежать их ослабления из-за специфики работы.
Разработать комплекс упражнений и последовательность их выполнения.
Утренняя гигиеническая гимнастика, или зарядка представляет собой комплекс разминочных физических упражнений. Она - важнейший элемент физического воспитания, здорового образа жизни и профилактики многих заболеваний. Зарядка полезна для людей любого возраста и уровня спортивной подготовки. Занятия утренней гимнастикой доступны всем — для них не требуется специальный инвентарь и отдельное помещение. Комплексы упражнений просты и понятны, поэтому их можно выполнять самостоятельно без помощи тренера.
Утренняя гимнастика: